Tin tức
Pickleball là gì? Luật chơi, cách chơi và lý do môn thể thao này đang “hot”
1. Pickleball là gì?
Pickleball là một môn thể thao kết hợp giữa tennis, cầu lông và bóng bàn, được chơi bằng vợt (paddle) và bóng nhựa có lỗ. Môn này có thể chơi đơn (1 vs 1) hoặc đôi (2 vs 2) trên sân nhỏ hơn sân tennis.
- Ra đời tại Mỹ vào năm 1965
- Phù hợp với mọi lứa tuổi
- Dễ học, dễ chơi nhưng vẫn có tính cạnh tranh cao
👉 Chính vì vậy, pickleball đang trở thành xu hướng thể thao mới tại Việt Nam, đặc biệt trong giới trẻ.
2. Luật chơi pickleball cơ bản
4
Kích thước sân
- Dài: 13.4m
- Rộng: 6.1m
- Lưới thấp hơn tennis
Một số luật quan trọng:
- Giao bóng chéo sân, không được đánh trên cao
- Bóng phải nảy 1 lần mỗi bên trước khi đánh volley
- Khu vực gần lưới gọi là “kitchen” (không được smash tại đây)
- Trận đấu thường chơi đến 11 điểm (thắng cách 2 điểm)
3. Cách chơi pickleball cho người mới
Bước 1: Chuẩn bị dụng cụ
- Vợt pickleball (nhẹ hơn vợt tennis)
- Bóng nhựa có lỗ
- Giày thể thao đế bám tốt
Bước 2: Làm quen kỹ thuật cơ bản
- Cầm vợt giống cầm vợt bóng bàn
- Tập đánh bóng qua lại nhẹ nhàng
- Luyện giao bóng đúng luật
Bước 3: Tập chiến thuật
- Giữ bóng thấp và kiểm soát
- Tránh lỗi ở khu “kitchen”
- Phối hợp khi đánh đôi
4. Lợi ích khi chơi pickleball
6
✔ Tốt cho sức khỏe
- Đốt calo hiệu quả
- Cải thiện tim mạch và phản xạ
✔ Dễ tiếp cận
- Không cần thể lực quá cao
- Phù hợp cả người mới và người lớn tuổi
✔ Kết nối cộng đồng
- Chơi theo nhóm, tăng giao lưu
- Phát triển kỹ năng teamwork
5. Vì sao pickleball đang “hot” tại Việt Nam?
- Chi phí chơi thấp hơn tennis
- Dễ học hơn cầu lông chuyên nghiệp
- Phù hợp xu hướng thể thao giải trí – nhẹ nhàng
- Nhiều KOL, người nổi tiếng bắt đầu chơi
👉 Đặc biệt, các sân pickleball đang xuất hiện ngày càng nhiều tại TP.HCM và Hà Nội.
6. Kinh nghiệm chọn vợt pickleball cho người mới
- Chọn vợt trọng lượng nhẹ (200–230g)
- Bề mặt carbon hoặc composite để tăng kiểm soát
- Tay cầm vừa vặn, không quá to
👉 Nếu mới chơi, nên chọn vợt giá tầm trung để dễ làm quen.
